2008-07-09
เคล็ดลับสำเร็จรูปเพื่อการวางตัว
1.วางมาดนิดๆ
เดินท่านางแบบ ด้วยการสวมรองเท้าส้นสูงขึ้นมาเล็กน้อย คุณจะเดินอย่างระมัดระวังมากขึ้น และนั่นก็คือท่วงท่าสำเร็จรูป การเดินวางท่าจะทำให้เสื้อผ้าที่คุณใส่ดูดีขึ้นมาทันตาเห็น ยืดตัวไปด้านหลังเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสวมกางเกง เพื่อให้ดูเก๋ไก๋เหมือนอยู่บนแคทวอล์ค วางเท้าข้างหนึ่งไปด้านหน้า สลับไปมา ฉันมักจะสอนนางแบบให้เดินพร้อมกับร้องเพลงในใจไปด้วย ซึ่งจะช่วยให้พวกเธอพบจังหวะจะโคน แล้วเกิดเป็นลีลาของตัวเอง
คุณเองก็สามารถทำเช่นนั้นได้เช่นกัน แต่อย่าเดินสไตล์แคทวอล์คจนหลุดโลก เอาแค่นิดๆหน่อยๆดูจะรุ่งกว่า
2.รอยยิ้ม
เพียงแค่ยิ้ม ก็สามารถช่วยให้คุณมีความสุขและมั่นใจมากขึ้นแล้ว แถมยังช่วยเพิ่มระดับความดูดีอีกด้วย
3.อย่าลืมใช้เสียง
เสียงและสิ่งที่คุณพูดเป็นส่วนประกอบสำคัญของภาพลักษณ์โดยรวม เสียงของคุณนั้นมีพลัง คุณสามารถวางท่าทีให้น้ำเสียงได้เช่นเดียวกับการว่าท่าทางให้ร่างกาย
..........................................................................................................................................................................
Tip เรียนรู้ที่จะเปล่งเสียงออกมาจากกะบังลมในช่องท้อง ไม่ใช่จากช่องจมูก เปล่งเสียงออกมาจากส่วนลึก ไม่ใช่จากริมฝีปาก
2008-07-08
เสริมสร้างความมั่นใจ( ก่อนจะสวย ตอน2 )
งั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าคะ คราวนี้มีวิธีเสริมสร้างความมั่นใจอะไรบ้างน๊าาา..........................................................
Tip ลองนึกภาพดูสิ การเดิน การกิน การลุก การนั่ง จะดูดีกว่ามาก หากค่อยๆทำอย่างสุขุม
.................................................................................................................
1.น้อยแต่มาก
เพื่อสร้างความมั่นใจคุณคงไม่อยากถูกถ่วงด้วยน้ำหนักของสารพัดสิ่งหรอก จริงไหม ถ้าคุณมีทั้ง”ห้อยตรงนี้นิด” และ “พอกตรงนั้นหน่อย” มันก็จะมากเกินไป
ถ้าคุณเป็นคนตัวหนา แทนที่จะห่วงแขม่วพุงตลอดวัน ทางออกซึ่งง่ายกว่าคือ การสวมเสื้อผ้าที่คลายตัว พลิ้วไหว และเดินออกไปข้างนอกอย่างมาดมั่น ไม่มีเครื่องประดับอะไรดีไปกว่าความเชื่อมั่น และความภาคภูมิใจ
เวลามีคนมอง ให้เขาได้เห็นสิ่งเจริญหุเจริญตาสักหนึ่งหรือสองอย่างก็พอเพราะถ้ามากไปกว่านั้น มันจะไม่ค่อยเจริญใจ
ภุมิใจในสิ่งที่คุณเป็น ความมั่นใจที่คุณมีจะเปล่งประกายและทำให้ทุกอย่างดูดีไปหมด
4.เป็นดาวเด่นในโชว์ของตัวเอง
ชีวิตคุณจะเป็นเหมือนหนังดราม่า หนังตลก ละครเพลงหรือโชว์บรอดเวย์ คุณคือทั้งผู้กำกับและโปรดิวเซอร์ แถมยังได้บทนำอีกด้วย ดังนั้นเลือกเอาเองได้ตามสบาย ชีวิตจะเป็นอย่างไร อย่าให้ใครหรืออะไรมามีบทบาทมากไปกว่าคุณ
เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วม หรือแม้กระทั่งรักทุกๆสิ่งที่คุณมี คุณอาจต้องฝึกฝนจิตใจ แต่มันจะให้ผลคุ้มค่า เริ่มตั้งแต่การท่องว่า “ฉันรักนิ้วเท้าตัวเอง ฉันรักหูตัวเอง” และไม่ช้า คุณก็จะเชื่อเช่นนั้น งานนี้อาจเป็นการฝึกครั้งสำคัญที่สุดในชีวติของคุณเลยก็ว่าได้
คุณสามารถเป็นคนน่าสนใจได้ โดยไม่จำเป็นต้องโอเวอร์ เราต้องการแค่หนึ่งบุคลิกภาพเท่านั้นและใช้มันให้เป็นประโยชน์ ถ้าคุณมัวแต่นั่งเฉยๆ บุคลิกภาพของคุณอาจฝืดเฝือเอาได้ จงหัดยิ้มแย้ม พูดคุย และแสดงออกถึงตัวตนภายในให้ทุกคนได้ทำความรู้จัก
7.ช้าๆลงหน่อย
อย่าให้อะไรมาเร่งรัดคุณ ถ้าคุณไม่สะดวกใจที่จะบอก หรือไม่รู้จะตอบคำถามบางข้ออย่างไร จงแค่ยิ้มก็พอแล้วบอกไปว่า “เรามาคุยเรื่องนี้กันต่อทีหลังเถอะ”หรือ”ขอเก็บไปคิดก่อนนะ” สาวสวยเลิศบางคนที่ฉันรู้จักจะทำทุกอย่างด้วยความแช่มช้อย ซึ่งทำให้พวกเธอดูสง่างามและแสนสุขุม แถมยังช่วยให้เธอมีเวลาคิดคำตอบได้มากขึ้นด้วย
8.เฉิดฉาย
เราต้องเสริมเติมแต่งบ้างเพื่อให้ดูดี แน่นอนว่า คุณคงอยากให้ทุกคนชื่นชมตัวตนภายในของคุณมากกว่า แต่การแต่งแต้มนิดๆหน่อย บนใบหน้า ร่างกาย หรือเสื้อผ้าก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายเลยสักนิด อย่ากังวลไป มันไม่ทำให้คุณดูเหมือนทิงเอเบลล์หรอก
9.อย่าเสียเวลาริษยา
จำไว้ว่าไม่มีใครหรอกที่เพอร์เฟค แล้วคุณจะห่วงกังวลทำไมละ ในความเป็นจริง คนที่คุณเห็นว่าแสนจะเพียบพร้อม อาจมีความไม่มั่นคงในใจยิ่งกว่าคุณเสียอีก เป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุดก็พอแล้ว
เมื่อมีใครมาสบประมาทคุณ คุณจะยิ้มตอบแล้วเดินจากไป หรือปล่อยให้ตัวเองเฉาไปทั้งวัน คุณยืนนิ่ง คิดหาคำด่าไม่ออก หรือโต้ตอบแบบฉับพลันทันใจ อย่าง “ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเธอจะพูดแบบนี้ออกมาได้” “คำพูดพวกนั้นมันออกมาจากปากเธอจริงๆหรอ” การทำดีเป็นพิเศษกับคู่กรณีเป็นอีกหนึ่งวิธีในการโจมตีทางอ้อม
2008-07-07
เสริมสร้างความมั่นใจ(ก่อนจะสวย)
ตอนที่แล้วเราได้ทำการสร้างทัศนคติที่ดีให้กับตัวเองแล้วใช่ไหมคะ คราวนี้เรามาพัฒนาตัวเองต่อไปด้วยการสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองดีกว่าคะ ความมั่นใจในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญนะคะ โปรดอย่ามองข้าม ^-^
Tip เพื่อความมั่นใจ คุณควรจะมีกระจกเล็กๆติดตัวไว้สักอัน!!! เพราะ
กระจกไม่เคยโกหก คนใกล้ชิดนั่นแหละตัวดี เพื่อนผู้สุดประเสริฐทั้งหลาย ซึ่งกลัวว่าจะทำร้ายจิตใจคุณ เลยอาจจะโกหกคุณด้วยความปรารถนาดี แต่ถ้าคุณมีผักติดฟัน กระจกนั่นแหละที่จะบอกคุณได้
...........................................................................................
คราวนี้เรามาดูวิธีเสริมสร้างความมั่นใจกันเลยดีกว่าคะ
1.เดินหน้าลุย
ถ้าไม่รู้จะจัดการอย่างไรกับผมเป็ด สิวบนจมูก หรือน้ำหนักที่เกินมา3กิโล จากบุฟเฟ่ต์ ก็แค่ลองโปะเจลลงบนผม ปิดรอยสิวให้เนียนที่สุดเท่าที่จะทำได้และสวมเสื้อผ้าที่ไม่แนบเนื้อเกินไปนัก
( เห็นไหมคะ ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ เพราะฉะนั้นสู้ๆเพื่อความสวยของเรานะคะ ^-^ )
2.ช่างสังเกต
เมื่อไหร่ที่คุณเห็นใครเปล่งรัศมีแห่งความเชื่อมั่นและความงาม ให้ลองเขียนใส่กระดาษว่า อะไรคือคุณสมบัติที่ทำให้เธอคนนั้นโดดเด่นขึ้นมา เป็นเพราะท่าเดินหรือเปล่า หรือทรงผม? มันอาจค่อนข้างยากในการชี้ชัดว่าอะไรคือ “ความหมดจดงดงาม” นั้น บางอย่างที่เธอทำอาจมีความแตกต่าง หรือแค่ดีกว่าคนอื่นนิดหน่อย และสิ่งนั้นเองที่ทำให้เธอดูพิเศษ
3.พึ่งเชียร์ลีดเดอร์ในตัวเอง
เวลาคุณคิดว่า ไม่มีทางที่เราจะเดินผ่านประตูนั่น หรือออกไปเผชิญโลกภายนอก “ในสภาพนี้” ได้ จงให้เพื่อนซี้ที่คุณรู้จักดีกว่าใคร ซึ่งก็คือเสียงจากภายในคุณเอง เดินเคียงข้างไปด้วยกัน
4.รู้คุณค่า
เพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวก คุณต้องรู้จักชื่นชมใบหน้าและร่างกายของตัวเองตามแบบที่มันเป็น
อาจเกินไปหน่อยที่จะบอกว่า จงหลงรักมันเถิด แต่ที่แน่ๆคือคุณไม่ควรเกลียดสิ่งเหล่านั้น คุณต้องเห็นคุณค่าของสิ่งที่พระเจ้าประทานให้มา เรื่องแบบนี้ คงพูดได้ง่ายกว่าทำในสังคมที่เหล่านางแบบได้รับการสรรเสริญและเต็มไปด้วยมาตรฐานเกินจริง
5.รากฐานดีมาจากภายใน
ชุดชั้นใน หุ่นกระชับ และถุงน่องดีๆ อาจสร้างความแตกต่างมโหฬารให้กับเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ แต่เรื่องสำคัญกว่านั้น คือ สิ่งที่อยู่ในหัวของคุณ ขณะเดินออกไปข้างนอก ไม่ว่าคุณจะสวมใส่ชุดอะไร การวางท่าที่ดีต่างหากจะช่วยเสริมสร้างความพิเศษในรูปลักษณ์ของคุณ นี่เป็นสาเหตุที่เหล่านางแบบสามารถทำให้เสื้อผ้าแสนธรรมดา ราคาถูก แลดูเป็นนวัตกรรมชิ้นใหม่แห่งวงการได้!
เป็นยังไงบ้างคะหลังจากอ่านจบ ท่านผู้อ่านรู้สึกมีทัศนคติเชิงบวกกับตัวเองมากขึ้นไหมคะ ^_^ ยังไงก็สู้ๆเพื่อความ
สวยของเรานะคะ
2008-07-05
ทัศนคติ...ก่อนจะสวย
สวัสดีจ๊ะ วันนี้ได้ฤกษ์งามยามดีมาเขียนเกี่ยวกับความงามกันแล้ว อิอิ คือเนื้อหาที่เราจะลงต่อจากนี้ส่วนใหญ่จะนำมาจากหนังสือเรื่อง “ Teen beauty secrets ” นะจ๊ะ คือเราซื้อหนังสือเล่มนี้มาแล้วชอบมากๆเลย รู้สึกว่าเนื้อหามันดี ก็เลยอยากจะแบ่งปันให้เพื่อนๆได้อ่านกันถ้วนหน้า แต่บางครั้งเราอาจจะนำเนื้อหามาจากที่อื่น ซึ่งเราจะให้เครดิตของบทความนั้นไว้ตอนท้ายว่าเรานำมาจากไหนหรือเขียนโดยใคร แต่ถ้าเราไม่ได้ให้เครดิตตอนท้ายไว้ ขอให้เข้าใจกันนะคะว่าเรานำมาจากหนังสือ“ Teen beauty secrets ” โดยเราตัดมาเฉพาะอันที่เราว่าน่าสนใจนะคะและพิมพ์ไปในภาษาฉบับเราเองบ้างจากต้นฉบับบ้างอย่างงกันนะคะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเรามาเริ่มต้นสู่วิถีแห่งความงามกันเลยดีกว่า อิอิ
ผู้หญิงทุกคน ใครๆก็อยากสวย จริงไหมคะ แต่ก่อนที่เราจะสวยเริ่ดกันนั้นมันต้องเริ่มจากการมีทัศนคติที่ดีก่อน แล้วคุณจะกลายเป็นคนสวยที่เพียบพร้อมไปด้วยความมั่นใจ
ทัศนคติอะไร?
ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร เด็กใส่เหล็กดัดฟัน สาวอ้วน สาวสวย ทุกคนต่างมีแบบฝึกหัดพื้นฐานอันเดียวกัน เราจำเป็นต้องเพาะเมล็ดแห่งความงามจากภายในเสียก่อนเพื่อให้สะท้อน มองเห็นจากภายนอก
ว่าแล้วเรามาดูวิธีสร้างทัศนคติที่ดีกันเลยดีกว่าคะ
1.มองตัวเองในแง่ดี
ส่องกระจกดูว่าชอบอะไรในร่างกายมากที่สุด ถ้าคุณมีดวงตาคู่สวย ก็จงพึงระลึกถึงภาพดวงตาคู่นั้นเอาไว้ เวลามีใครมาวิจารณ์น่องขา หรือจ้องจะพูดเรื่องสิวบนหน้า หรือเหล็กดัดฟันของคุณ
2.นับถือตัวเอง
หากไม่ทำเช่นนั้นแล้ว การจะให้คนอื่นมานับถือคุณก็แทบจะเป็นไปไม่ได้ คุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเสียก่อนเพื่อที่จะได้รับมันจากคนอื่น
3.พัฒนาขึ้นทุกวัน
วางแผนปรับปรุงตัวเองทั้งทางด้านร่างกาย สติปัญญา อารมณ์ หรือแม้กระทั่งจิตใจ ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี แม้เพียงเล็กน้อย จะช่วยเสริมสร้างทัศนคติที่ดีต่อตนเอง
4.ชื่นชมทุกสิ่งที่เป็นคุณ
ทำความคุ้นเคยกับทุกๆ ส่วนในร่างกายและบนใบหน้าของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงหรือปกปิดอย่างไร ลักษณะเฉพาะตัวก็จะคงอยู่กับคุณไปชั่วชีวิต ยอมรับมันเสียเถิด แล้วค่อยๆคิดปรับปรุงส่วนที่ชอบน้อยหน่อย หากจำเป็น
5.เรื่องจุกจิกก็สำคัญ
น่าประหลาดที่สิ่งต่างๆ อันดูไร้ความหมายซึ่งคุณทำเพื่อตัวเองอาจไม่แสดงผลให้เห็นในทันที แต่หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะรู้สึกดีและดูดีๆขึ้นจริงๆ ดังนั้น จงใช้ครีมอาบน้ำนั้นต่อไปและตั้งหน้าตั้งตากินผักเข้า ผลลัพธ์ของมันนั้นแสนจะคุ้มค่า
6.ใช้ชีวิตอย่างสวยงาม
มีคำกล่าวว่า คิดอย่างไรก็จะเป็นเช่นนั้น และว่ากันว่าจิตใจคนเราปรากฏให้เห็นบนใบหน้า คุณจะเชื่อทั้งสองคตินั้นหรือไม่ก็ตาม แต่ยิ่งคุณผนวกเรื่องของความงามเข้าไปใช้ในชีวิตประจำวันมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกคุ้นเคยกับมันมากขึ้นเท่านั้น
เพลง That 's how you know.
นางเอกน่ารักมากอะ อยากน่ารักสดใสเหมือนนางเอกจังเลย ^-^
2008-07-04
มาทำความรู้จักกันก่อนดีกว่า
สำหรับBlogแห่งนี้ เราจะลงเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องสวยๆงามๆนะจ๊ะ
อาจจะมีเรื่องอื่นปนมาบ้าง คือว่า เว็บนี้เราอยากจะเอาไว้ share อะไรที่เราว่าน่าสนใจให้เื่พื่อนๆได้ดูด้วย
มีข้อเสนอแนะอะไร ก็commentทิ้งไว้ได้นะจ๊ะ